czy mozna

[...] miłośnikiem jaj, i w samej postaci zawsze próbuje je unikać... Jajka są ok w omlecie itp. 2. ok. chleb razowy ale ile kromek? (jak na uczelnie to raczej 1 kanapka= 2 kromki) czy jogurt naturalny do tego będzie ok? 3. Co do makreli/łososia tyle gram jest za dużo więc ile proponujesz aby było w normie ilość białka. 4. Ok. 2 razy w tygodniu [...]

[...] postaci zawsze próbuje je unikać... Jajka są ok w omlecie itp. Omlet jak najbardziej 2. ok. chleb razowy ale ile kromek? (jak na uczelnie to raczej 1 kanapka= 2 kromki) czy jogurt naturalny do tego będzie ok? jagurt tak najlepszy 2% tłu 3. Co do makreli/łososia tyle gram jest za dużo więc ile proponujesz aby było w normie ilość białka. 4. [...]

[...] więcej mięśni,zużywa więcej energii i tlenu. Były już tu na forum treningi Tysona,i ja w nie wierzę, bo do wytrenowania takich cech, na takim poziomie, potrzebny jest morderczy trening. Do takich treningów i poruszania się, potrzebna jest dobra kondycja. Ale żeby ją utrzymać przez cąłą walkę, nie można być cały czas w trybie turbo. Aby trenować [...]

[...] Lennox Lewis gdyby nie Tyson i zapuszczenie się po nim(przekręt z kasą)... Odniesienie Vitka do Ruddocka i innych bokserów (Smith) jak najbardziej moim zdaniem trafione...(czyli nie zgadzam sie z tobą). Bo,tą logiką ,to nie można porównać żadnego boksera do innego.Bo nie ma dwóch tak samych bokserów.Ale moim zdaniem porównywanie styli jest jak [...]

Co do ćwiczeń jak to ująłeś "niesymetrycznych" czyli unilateralnych - właśnie prędzej takie niż bilateralne, gdzie z racji skrzywienia strony ciała nie będą pracowały równomiernie. To w sumie ciekawe, o trzymaniu się ćwiczeń bilateralnych usłyszałem od ostatniego ortopedy u którego bylem, i wydawało mi się logiczne. Faktycznie przy tym [...]

Wreszcie wybrałem się do fizjoterapeuty. Tak jak myślałem: przesunięta w górę prawa część miednicy = krótsza noga= skolioza. DO tego hypolordoza czyli zmniejszenie naturalnej krzywizny kręgosłupa. Powód: Słabe mięsnie brzucha. I niech jeszcze ktoś mówi, że PRZYSIADY I MARTWY CIĄG wystarczą do rozbudowania brzucha, to życze powodzenia. Mam jeszcze [...]

Wreszcie wybrałem się do fizjoterapeuty. Tak jak myślałem: przesunięta w górę prawa część miednicy = krótsza noga= skolioza. DO tego hypolordoza czyli zmniejszenie naturalnej krzywizny kręgosłupa. Powód: Słabe mięsnie brzucha. I niech jeszcze ktoś mówi, że PRZYSIADY I MARTWY CIĄG wystarczą do rozbudowania brzucha, to życze powodzenia. Mam jeszcze [...]

A co myślicie o tym ? Sądzę że skoro dopiero zaczynam,to może lepiej zmniejszyć na razie liczbę ćwiczeń,a dopiero po miesiącu/dwóch dodać jakieś kolejne A Przysiad Wyciskanie sztangi leżąc Martwy ciąg Podciąganie na drążku nachwytem/podchwytem z gumami wszędzie 4 serie i 8-12 powtórzeń C Wykroki z hantlami Wiosłowanie hantlami Pompki [...]

Ok czyli clom + tamox po 1 tab przez 10 dni. Mozna je brac 2 naraz czy musi byc jakis odstep czasowy ze najpier clom a po 3 godz nolva?

Ok czyli clom + tamox po 1 tab przez 10 dni. Mozna je brac 2 naraz czy musi byc jakis odstep czasowy ze najpier clom a po 3 godz nolva? Smialo mozesz brac na raz w jednej porcji, np na noc

Witam ponownie, bylem u Pani dermatolog przepisała mi tetralysal na syfy. Spotkał sie ktos kiedys z tym lekiem? Czy jest skuteczny? Mozna brać razem z clomem i nolva?

nie stosowałeś wogóle trenu jeszcze a chcesz go ***ac z 5 środkami weż może tren+enan ew. oma/susta i co tam jeszcze zechcesz i tak czy siak cie klepnie ostro, Ja tam sie za bardzo nie znam ale napewno to że nie brałeś jeszcze trenu mozna wykorzystac i zastosowac mniej srodków zdr.

Kraqs: "Nie wiem nic natomiast o szkolach czy systematyce bjj w Polsce. Np. w Krakowie - gdzie mieszkam - sa dwie szkoly (na Kurdwanowie i na Bronowickiej). Czym sie one roznia?" Na Bronowickiej dziala od okolo pol roku sekcja BjjPolska pod opieka Grzeska Jarzabka - instruktora bjj z Jaworzna. BjjP Boruta juz zareklamowal wiec teraz ja [...]

Oczywiście, że nie przeszkadzają. Wieprzowina ma również chude elementy jak np schab czy szynka. Więc można sobie dopasować do diety jak komu odpowiada.

akurat tak się składa kolego ;d ze od kad mam diete sam sobie ją kupuje i sam się zywie... ponad w takiej temperaturze gram w piłke nożna sezon mi sie konczy w polowie lipca i mam nie jeden mecz w upale i nie narzekam ;] jak się chce szuka się sposobu , jak sie nie chce szuka sie powodu... ja teraz CI nie ublizam czy cos bo nie o to chodzi [...]

już można zamawiać z OS z rabatem za sogi?? i rabat automacztnie jest przyznany, czy w "uwagach" przy zamawianiu mamy podac nick z forum??

Tak więc zrobię. Jakie inne ćwiczenie niż uginanie ramion z przekrętem nadgarstka, w oparciu o udo oraz sposobem młotkowym mógłbym zastosować? Wiem, że na inne partie jest wiele kombinacji ale czy biceps tez można tak zmienić?

w rosole 32g bialka- mam pytanie- przy okazji czy to jest nastepca tych starych zupek blyskawicznych activlabu(activity wtedy chyba jescze), ktore byly z kreatyna, aminokwasami itp.?jesli tak to dobry pomysl bo brakowalo mi tego ostatnio- zawsze mozna bylo w pracy na szybko owalic miseczke.

Normalnie w markecie to można kupic czy gdzieś lepiej?

[...] i drażniąco wywołując przekrwienie skóry, troche tez przeciwbolowo, wlasnie przez lekkie porazanie receptorow bolu. Tak samo dziala plaster Capsiplast, masci capsigel czy capsiplex. Capsiplasty stosuje sie mozna powiedziec przewlwklo - bo jak ktos ma bole gosccowe to same z sibie nei przechodza.. Jesli nie masz uszkodzenia skory, lub nie [...]